S'il y a bien quelque chose d'important à faire, c'est d'arriver à gravir la première marche ! et oui cette 1ere petite victoire sur le poids est super importante. Un chiffre -2,1 kilo, c'est vraiment une goutte d'eau mais pour moi cela valide le début de mon processus pour aller mieux, pour faire la paix avec moi-même, etc ...
Voici la toute 1ere victoire de ma reconquête de moi-meme.
Cela va paraitre pour certain rien d'exceptionnel mais pour moi ça veut dire que le processus est en route, que je vais dans la bonne direction, que même si ça prend plus de temps que prévu le changement est en route.
-2 kilos en 1 semaine et demi
Oui c'est la 1ere donnée chiffrée, cela entame mon 1er tracé, à savoir une courbe descendante. Je suis bien loin du compte mais qu'est-ce qu'elle est précieuse cette première victoire. Un chiffre oui mais un chiffre qui descend, c'est tout ce qui compte !
Je ne me précipite pas, mais j'y vais doucement, progressivement.
Les quelques petites choses qui changent
Alors je n' ai encore pas changé grand-chose mais voilà les grandes règles que je me suis fixées en ce début de parcours :
- me lever à 6h30 du lundi au vendredi pour commencer tres doucement à faire un peu de sport
-rassembler mes repas / prises alimentaire (éviter les grignotage entre les repas)
-inclure un peu plus de légumes pour les repas (du soir en particulier)
D autres habitudes sont à integrer comme boire plus d'eau, visualiser la personne que je veux être, écrire sur le papier mes objectifs etc... mais ca viendra. Je pense qu' il ne faut pas que je me precipite, je vais construire tout ça tranquillement, sans pression.
Le 1er résultat est là et c'est la tout ce qui compte !
Aller en route vers mon nouveau moi 😉