Enfin Maigrir c'est le site web témoignage de mon envie de "transformation" tant sur le plan physique que sur mon mental.

Etre plus confiant en moi, me retrouver, me re identifier, faire ressortir la personne cachée la derriere toute cette masse graisseuse. Bref retrouver mon vrai moi.

Je veux perdre du poids pour moi prioritairement, pour ma famille, ma santé aussi. Je vais vous prouver que c'est possible ...même aprés 40 ans.

Je m'appelle Cyril, j'ai la quarantaine et j'ai décidé d'être acteur de ma vie en me reprenant en main et pourquoi pas inspirer d'autres personnes qui comme moi voudrait perdre du poids.

J'ai trop souffert par le passé avec ma surcharge pondérale. Devenir une meilleure version de moi-même est devenue une préoccupation importante dans ma vie car jusque-là je m'étais beaucoup oublié.

J'ai envie grâce à ce blog de partager mon expérience et ainsi d'aider les gens à maigrir et à changer profondément.

 Souhaitez-vous me suivre dans cette aventure ? 

• -60 kg à perdre
  
• un changement radical d'habitude de vie
• un processus de ré-identification
• une reprise en main qui va au-delà d'une simple perte de poids : être acteur de ma vie. Choisir pour moi
• une réapproriation de ma vraie nature, vraie personnalité de mes valeurs : devenir enfin ce que je suis
• une évolution vers une meilleure version de moi-même
• une augmentation de ma confiance en moi

J'adore être proche de la nature surtout quand je prends une canne à pêche pour aller taquiner la truite ou autre. Je garde beaucoup de souvenirs de moment près de l'eau ou en forêt partagés avec mon père que j'admirais. Il n'est plus là aujourd'hui mais il m'a transmis le goût d'admirer les choses simples de la vie. Les balades avec mes proches sont souvent une source de motivation.

J'aime aussi mettre les mains dans la terre et revenir aux bases quand je m'occupe de mon petit potager. C'est tellement enrichissant de produire ses propres légumes (sains et bio en plus) de voir s'épanouir la vie d'une petite graine, jusqu'à la récolte de légumes et fruits savoureux. Prendre soin, arroser, nourrir la terre et pouvoir récolter le fruit de ses attentions c'est génial :)

Voila un domaine à l'opposé mais c'est ce qui doit faire mon charme lol. A côté de ça oui, j'ai aussi un coté geek, nouvelles technologies. J'aime bien découvrir les NTIC (Nouvelles technologies de l'information et de la communication). De par mon milieu professionnel ou je travaille dans le milieu associatif, j'explore et j'utilise mes compétences pour une fois de plus aider les gens (ça doit être dans mon Adn je crois lol).

Une perte de poids, ne s'improvise pas et il est important de garder une trace, noter pour observer les efforts que nous faisons et de se féliciter de ses victoires.

Sur internet, nous voyons souvent des gens qui ont eu des transformations impressionnantes ou qui disent qu'ils ont perdu beaucoup de poids, mais ce que je remarque c'est que ces témoignages se font après, voire bien après leurs changements et là ils nous livrent leurs recettes miracles.

Moi j'ai engagé une démarche sur le long terme sans limite de durée. Je souhaite donc vous partager mon évolution avec mes réussites, mais également mes échecs, ou coup de fatigue ou dans mes jours ou le manque de motivation se fait sentir, ou en plein craquage ... bref ... être dans la vraie vie quoi !

Le but est aussi de parler de mes découvertes, de techniques, de petites astuces ou autre qui sont intimement liées à l'atteinte de mes objectifs de perte de poids. Je verrais comment les structurer, mais je ferais évoluer tout cela au jour le jour, avec vous.

Au début l'objectif principal de ce site était de livrer un témoignage objectif et concret de mon experience face à mon amaigrissement mais j'ai pu observer que pas mal de gens se sentent bien isolés, seuls devant leurs questions. J'ai également remarqué dans le domaine de la remise en forme qu'il y avait des grands groupes comme la nutrition, le sport, les régimes, mais rien pour les lier entre eux. Ce que je remarque aussi c'est qu'il y a un domaine qui aurait pour moi totalement sa place et venir en complémentarité dans l'approche d'une perte de poid. C'est celui du développement personnel.

Pour moi lier action et psychologie c'est juste le duo parfait et gagnant pour réussir là où d'autre échouent. Je suis convaincu que c'est la formule la plus simple et la plus efficace pour maigrir. Je vais développer ce binôme alliant développement personnel, prise de conscience, valorisation de soi et actions concrètes pour perdre des kilos. C'est ce que je vais proposer de faire ici sur mon site, je pense aussi creuser l'idée de mini formations vidéos ou autre pour pouvoir aider un maximum de gens.

Dans cette optique d'accompagner les gens qui rencontrent des difficultés à perdre du poids durablement, je pense que créer un lieu où tout le monde est dans le même bateau, dans la même galère, dans les mêmes problématiques, sans jugement et rempli de bienveillance, pourrait être profitable à tous (à moi le premier). Nous avons toutes et tous des moments de doute, de craquage, de fatigue et il suffit d'un petit mot d'encouragement et la motivation repart. Quoi de mieux pour aider les gens que le témoignage et le soutien de personnes qui sont eux-mêmes passés par là. La valeur ajoutée que représente cette communauté est je pense un atout inestimable qui permet de se re-booster et remobiliser son esprit pour être de nouveau concentré sur ses objectifs.

Dans une perte de poids c'est important de se fixer des objectifs à long terme.

Mon objectif global à long terme

Celui-là est le plus facile à trouver, je suis en surpoids important et j'ai envie de perdre mes kilos et j'ai fixé ce chiffre a -60 kilos. C'est un gros défi pour moi, certainement un des plus important de ma vie.

Ce challenge va me prendre de l'énergie, de la concentration et de la motivation mais il est important que je ne le perde pas de vue d'autant plus que je ne l'atteindrais pas en un claquement de doigts.

Mon objectif physique à long terme

Le classique et tellement vrai : être bien dans mon corps. Atteindre un aspect physique qui me convienne c'est quelque chose que j'ai toujours voulu dans ma vie... pour l'instant cet idéal est planqué sous des kilos de graisse ...il va me falloir de la patience et de la pugnacité.

Mon objectif psychologique à long terme

En fait cet objectif est intimement lié à la perception de ma vision idéale de moi-même. Cette version améliorée de moi aura forcément un impact positif sur ma confiance en moi. Le but à atteindre est : être mieux dans ma tête et être plus assuré, bref augmenter ma confiance en moi.

Il n'y a pas de recette miracle : vous devez agir pour devenir

De la même manière que nous sommes responsables de notre bonheur, nous sommes aussi responsables de notre physique .... C'est nous qui l'avons rendu comme cela... donc il y a une bonne nouvelle dans tout cela : nous pouvons agir.

"Un homme peut toujours faire quelque chose de ce qu’on a fait de lui” (Jean Paul Sartre)