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  Les glucides, notre principale préoccupation dans une perte de poids !

 


 

 

Les glucides sont une composante des nutriments. Ils représentent la famille de tous les sucres contenus dans nos aliments. Vous savez, ces sucres qui consommées en quantité, finissent par se transformer en graisse.

 

 

 


 

 

Saviez-vous que dans les glucides, nous retrouvons le sucre de table : le saccharose, le sucre des fruits : le fructose, le sucre du lait : le lactose.

On trouve également le sucre des céréales ou du pain (amidon) entre autres ...