ma perte de poids Graph Semaine8

  • Semaine du 30/06/18 au 07/07/18 :  2 mois = -17,8 kg

Mes actions  :

  • 2 repas par jour (alimentation legumes + proteines )
  • J'essaye de suppimer un max de glucides
  • Pas de grignotage,
  • Boire beaucoup d'eau
  • Sport = cardio (20 min resistance 9) + exercices poids du corps (17 * 2 séries)
  • J'essaie de diminuer les glucides (féculents)
  • la 6ème pompe passe toujours mais pas la 7ème ... patience

 

Bilan / résultat de cette 8ème semaine

 Perte : -1,7 kg

Bilan Global

En 2 mois la perte se totalise à exactement 17,8 kg - FIER