ma perte de poids Graph Semaine7

  • Semaine du 23/06/18 au 30/06/18 : vraie belle surprise ...

Mes actions  :

  • 2 repas par jour (alimentation legumes + proteines )
  • J'essaye de suppimer un max de glucides
  • Pas de grignotage,
  • Boire beaucoup d'eau
  • Sport = cardio (20 min resistance 9) + exercices poids du corps (16 * 2 séries)
  • J'essaie de diminuer les glucides (féculents)
  • la 6ème pompe passe ... yeah ... aller courage

 

Bilan / résultat de cette 7ème semaine

 Perte : -3,3 kg

Enorme :) je suis super content trés grosse perte