ma perte de poids Graph Semaine5

  • Semaine du 09/06/18 au 16/06/18 : on continues et on entame le 2eme mois

Mes actions  :

  • 2 repas par jour (alimentation legumes + proteines )
  • J'essaye de suppimer un max de glucides
  • Pas de grignotage,
  • Boire beaucoup d'eau
  • Sport = cardio (20 min resistance 7) + exercices poids du corps (15)
  • J'essaie de diminuer les glucides (féculents)
  • Je suis content j'arrive a faire 5 vraies pompes * 2  (sur mes 2 series de 10) le reste ce sont des pompes genous

 

Bilan / résultat de cette 5ème semaine

 Perte : - 1,7 kg