ma perte de poids Graph Semaine10

  • Semaine du 14/07/18 au 21/07/18 : - 0.500 kg

Mes actions  :

  • J'essaye sur le vélo elliptique de faire sur mes 20 min, 10 min d'echauffement et 10 min fractionné (1minP9 normal 1 min P12 en forçant le rythme ...)
  • ça devient dur pour les repas ... il va falloir que je sois inventif

Bilan / résultat de cette 10ème semaine

 Perte : - 0.500 kg c'est de nouveau une perte mais pas à la hauteur de ce que je faisais d'habitude ... courage